Pink Power povídání (podcast)
#26 Aleš Linhart: o osobní zodpovědnost vůči vlastnímu zdraví
11. února 2021
prof. MUDr. Aleš Linhart, DrSc. je od roku 2005 přednosta II. interní kliniky kardiologie a angiologie Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a předseda České kardiologické společnosti pro funkční období 2019–2023. Mimo oficiální a odborné funkce je také nadšený sportovec, věnuje se osvětě v oblasti prevence, jezdí na kole ale i na enduro motorce.
S panem profesorem jsme si povídaly o tom:
- jaká byla jeho medicínská cesta
- čemu všemu se v rámci kardiologie věnují
- že sice máme nejlepší péči o pacienty s akutními kardiovaskulárními obtížemi (infarkty atd.), ale že zároveň jsme v ČR dlouhodobě třetí v Evropě z hlediska úmrtnosti právě na kardiovaskulární choroby
- proč má i 6 000 kroků denně smysl
- kolik sportu je moc a kolik je málo a také jak je to s alkoholem u sportovců
- o osobní zodpovědnosti vůči vlastnímu zdraví a to jak z hlediska kardiovaskulárních a dalších chronických onemocnění, tak i aktuálně ohledně nemoci COVID-19
- jak se dívá na aktuální situaci ve zdravotnictví a v politice
- jak vnímá COVID z hlediska kardiologie, jaké jsou trvalé následky a na co je třeba dávat si pozor po prodělaném onemocnění
- jaký má názor na očkování a jaké jsou rozdíly mezi jednotlivými vakcínami => rychlé shrnutí pan profesor doporučuje očkovat tou vakcínou, kterou můžete, je to rozhodně lepší, než zůstat neproočkovaný
Užitečné odkazy:
prof. MUDr. Aleš Linhart, DrSc.
Všeobecná fakultní nemocnice v Praze - II. interní klinika kardiologie a angiologie
Česká kardiologická společnost
Server 6000kroku.cz
#25 Holky z Pinku: Bára & Ivča si povídají
11. února 2021
Po delší době jsme si povídaly spolu Ivča s Bárou / Bára s Ivčou.
A o čem jsme si povídaly:
- jak se nám (ne)daří nepropadat trudomyslnosti
- jak trénujeme a na co se chystáme
- o jaké závody a akce jsme v roce 2020 přišly a jakých se doufáme zúčastnit v roce 2021
- o skialpech a jak nás to na nich baví
- a na závěr jsme lehce naťukly téma o tom, jak Bára prodělala Covid a jak se vracela do tréninku
Užitečné odkazy:
Instagram PinkPower.cz
Metodický pokyn pro trenéry pro návrat ke sportu po Covid-19
Trénuj s PinkPower.cz
#24 Míša Krunclová: o sportování s různými druhy postižení a sportovním klubu vozíčkářů Praha
29. prosince 2020
Míša Krunclová je jedním ze čtyř hrdinů, kterým v roce 2020 pomáháme s projektem Adventní běhání. Míša je mladá dáma, která ve 21 letech kvůli poranění míchy při autonehodě skončila na vozíku. Od té doby se jí narodila dcera, začala na vozíku aktivně sportovat a nyní je předsedkyní Sportovního klubu vozíčkářů Praha.
S Míšou jsme si povídaly:
- o tom, jaký je její hendikep a jak s ním může sportovat.
- o Sportovním klubu vozíčkářů Praha.
- o sportech, kterým se v rámci klubu věnují.
- o tom, jak vypadá vozíčkářská sportovní sezona a jak jsou důležití dobrovolníci - asistenti.
- o tom, že většina vozíčkářů po úrazu jsou muži.
- o tom, jak hodně se věnuje sportu od té doby, co je na vozíku.
- o společném cestování vozíčkářů a postupném odstraňování bariér - fyzických i mentálních.
- o společných výjižďkách na handbiku a na kolech.
- o tom, jak Míše pomůže nový handbike, na který jí budeme v rámci Adventního běhání 2020 přispívat.
Pokud máte chuť, můžete přispět Míše, Kubíkovi, Lindě a Madlence: číslo účtu Adventního spolku: 123-874520277/0100 (IBAN: CZ5201000001230874520277).
Užitečné odkazy:
Sportovní klub vozíčkářů Praha
Staňte se asistentem
Komu a jak pomáháme v rámci Adventního běhání
Kontakt na Babetu z Adventního spolku
#23 Šárka Hanušová: o fyzioterapii pro sportovce i nesportovce
20. prosince 2020
Šárka Hanušová a Dita Hudečková jsou kamarádky, spoluzakladetelky a spolumajitelky Centra fyzioterapie, kam my všechny tři holky z Pink Power chodíme nechat se napravovat.
S Šárkou jsme si povídaly:
- o vývoji fyzioterapeutických potíží u dětí
- o fyzioterapeutickém úvodním vyšetření a následném postupu terapie
- o tom, jak člověk může poznat, že by měl vyrazit na fyzioterapii
- o tom, jak bychom se sami k sobě měli chovat, abychom ideálně na fyzioterapii nemuseli
- o spolupráci s Karlem Lewitem a dalšími osobnostmi české fyzioterapie
- o aktuálních poznatcích u pacientů, kteří prodělali covid-19 a jak jim fyzioterapie může pomoci od potíží
Užitečné odkazy:
Centrum fyzioterapie
Nadační fond Karla Lewita
#22 Babeta Schneiderová: Adventní běhání 2020
30. listopadu 2020
Babeta je zakladatelkou skupiny a iniciativy Adventní běhání, s Babetou už jsme si před rokem o Adventním běhání povídaly, takže doporučujeme nalistovat i druhou epizodu Pink Power povídání, pokud se o Babetě chcete dozvědět něco víc.
A o čem jsme si povídaly tentokrát:
- jak vlastně běžecká výza Adventní běhání probíhá
- jak dopadlo Adventní běhání 2019 a komu jsme pomohli
- komu budeme pomáhat Adventním běháním 2020
- jakými způsoby se můžete zapojit i vy
- jak probíhá organizace Adventního běhání v zákulisí a proč se třeba Adventní e-shop občas zadrhne
- jaké vás čekají výběhy od 1. do 25. prosince
Užitečné odkazy:
Povídání s Babetou Adventní běhání 2019
Facebooková skupina Adventní běhání
Instagram Adventní běhání
Web Adventní běhání
Otázky & odpovědi
Adventní e-shop
Registrace do výzvy
Žebříček
PS: Kód pro slevu u nás na e-shopu je AB2020 ... sleva je 5 % a pro Adventní spolek bude taky 5 %.
#21 Přemek Vida: ten blázen, co uběhnul sám Vltava Run
27. září 2020
Přemek je muž mnoha tváří, je to nejen skvělý běžec, hovoří o sobě jako o tvůrci obsahu, je manažerem a trenérem české freestyle snowboardové reprezentace, také šéfuje fitko a stíhá být i skvělý táta a manžel.
A o tom všem jsme si s Přemkem povídali o tom:
- jak se zrodil nápad běžet celou trať Vltava Runu sám
- jak vlastně začal víc běhat
- jak si na všechno rád přichází sám, od běhu, trénink, přes golf až po focení
- jak se dostal k trénování českých snowboardistů a jak se tento sport za posledních 10 let posunul
- jak se dostal k focení, tvorbě videí a jak se jeho dcera Eli stala influencerkou
- že běháním rád pomáhá a proto se stal součástí komunity Adventní běhání a pomáhá nám najít ty, kterým budeme letos v prosinci pomáhat
- jak ho napadlo, že poběží celý Vltava Run sám
- jaký to byl zážitek a v čem byl jeho letošní běh jiný, než když běžel v týmu
- jak si užil atmosféru posledních úseků, když už neběžel osamocený
Užitečné odkazy:
Instagram @premekvida
Instagram @mujzivotseli
Adventní běhání
FB skupina Adventní běhání
Formulář pro doporučení komu pomůžeme
Lenka Vacvalová
Tady můžete adoptovat Lenky kilometry z #GR11
#20 Ivan Rybařík: trenér a zakladatel projektu Čistý sport
23. září 2020
Ivan Rybařík, původním povoláním učitel, se již 15 let věnuje profesionální cyklistice, výživě a je zakladatelem projektu Čistý sport. V projektu má na starosti trénink, přípravu vybraných kempů a dohled nad celým projektem. Mezi Ivanovy sportovní úspěchy patří vítězství na mistrovství republiky MTB a především vítězství na prestižním etapovém závodu Crocodile Trophy v Austrálii (2012).
S Ivanem jsme si povídali:
- o tom, jaké myšlenky a principy jsou za projektem čistý sport
- o Ivanově přístupu k tréninku a k výživě
- o chytrých pomocnících, nástrojích a aplikacích, které využívá pro trénink
- o tom, jak trénuje své svěřence
- o charitativní cyklojízdě Gran Fondo - která se bude konat 10. října 2020 v Táboře
- o tréninkových vyjížďkách v Praze ve spolupráci s Veloklasik
- o tom, jak náročné je provozovat vegetariánskou jídelnu
- o pokroku, který udělali v kvalitě jídelníčku na tréninkových kempech a jak vypadá typická výživa v průběhu dne na soustředění
- o tom, jak vyvíjeli vlastní gel pro sportovce
Užitečné odkazy:
Čistý sport
Sport Training
Gran Fondo - charitativní jízda
Přírodní gely napu
Přehled akcí pořádaných Čistým sportem
#19 Jan Plachý: muž, který představil Gigathlon Česku
13. srpna 2020
Honza Plachý je nadšený sportovec a organizátor sportovních akcí, který se rozhodl švýcarský sportovní fenomén Gigathlonu importovat do České Republiky. V roce 2020 se závod koná o víkendu 28. - 30. srpna 2020.
S Honzou jsme si povídali o tom:
- co je to Gigathlon a jak probíhá
- jaký je rozdíl mezi jednotlivými kategoriemi - single, couple a team of five
- jak jsou pro pořádání závodu důležití dobrovolníci
- čím se Gigathlon liší od klasických triatlonových závodů
- na co se závodníci a diváci mohou těšit v letošní lokalitě města Mělník
- o nové možnosti účastnit se pouze sobotní hobby verze Gigathlonu
Užitečné odkazy:
Webové stránky Gigathlonu
Facebook Gigathlon CZ
Instagram Gigathlon CZ
# 18 Jakub Suzan: o zdravém obouvání a ortopedických vložkách každému na míru
28. května 2020
Jakub Suzan je jeden ze dvou bratrů zakladatelů a spolumajitelů Studia zdravého obouvání, které v roce 2019 oslavilo 20 let fungování. Před pár lety Báře díky vložkám pomohl zachránit běžeckou kariéru a od té dobry jsou vložky nejdůležitější součástí Bářiny běžecké výbavy. Svoje vložky na míru už má i Pavlína a brzy i Ivča.
S Jakubem jsme si povídali:
- o tom, jak se ke svému řemeslu dostal a jak vznikala rodinná firma, kterou přes 20 let vlastní s bratrem
- o tom, jak poznat kvalitní botu a jak si boty vybírat
- o tom, proč jsou "zdravé" boty většinou ne moc hezké a jak se v průběhu posledních let mění
- o rozdílech mezi ortopedickými vložkami na míru a sériově vyráběnými
- o tom, proč si se svými klienty nejdřív dlouze povídá, aby jim dokázal opravdu pomoci a že pro každého není nutně správným řešení nová vložka do bot
- o tom, proč klasická původní metodika snímání otisků chodidel funguje stále nejlépe
- o tom, jak dlouho taková vložka vydrží a jak často je potřeba je měnit
- o tom, jak vsadili v 90. letech na složitou lokalitu a přesto si k nim klienti vždy cestu našli, až před pár lety museli výrazně zvětšit a zmodernizovat prostory
- o tom, jak s postupem času a věku přistupuje k práci s větším nadhledem a více přemýšlí o tom, jaké rady dává, protože nic není černobílé
Užitečné odkazy:
Studio zdrvého obouvání
Facebookové stránky
Instagram
#17 Míša Illíková: extrémní vytrvalkyně s láskou ke kávě
28. května 2020
S Míšou se známe z bazénu, ze závodů a také z posezení u kávy. Několikanásobná Ironmanka posouvá svoje vytrvalostní hranice stále dál a právě tento týden v květnu 2020 vyráží na solo cestu na kole podél hranic České Republiky.
S Míšou jsme si povídaly:
- o tom, že byla vytrvalá už od útlého mládí.
- o tom, na jakém kole jezdí a na jakou cestu se teď z východu na západ ČR právě chystá.
- o tom, jak se rozhodla spojovat některé svoje vytrvalecké akce s pomáháním a komu pomáhá při letošní výzvě.
- o tom, proč jezdí na kole radši sama a taky jaké je to většinou pro nás holky jezdit s klukama :D
- o tom jak se rozhodla absolvovat svůj první závod v Ironmanu a jak dlouhá byla cesta k prvnímu závodu na plné ironmanské distanci.
- o potřebě uspokojit ego někde uvnitř a tím vznikajícími dalšími a dalšími nápady.
- o tom, kde se jí nejlépe jezdí na kole a kam by doporučila vyrazit na trénink.
- o tom, který závod a které další akce jsou její nejoblíbenější.
- o tom, jak a co při dlouhých vytrvalostních výkonech pojídá a proč je v rámci Ironmana jídlo nejtěžší disciplína.
- o tom, že vytrvalostní výkony má nejradši jako zážitek s krásnými výhledy a zajímavou krajinou - ve Skotsku, přes pohoří Mallorcy a mnoho dalších.
- o tom, jaká byla rekonvalescence po operaci páteře a návratu do tréninku a dalších sportovních výkonů.
- o tom, jak začala pracovat pro Nespresso a jak se v průběhu času proměnila její kariéra a co jí na její práci nejvíc baví.
- o tom, jak vydržela dva měsíce bez kávy a proč kávu pije, co jí na kávě baví.
Užitečné odkazy:
S Krokoušem okolo pro děti => tady můžete Míše pomoci pomáhat <3
Míši Instagram
Míša na Facebooku
#16 Veloklasik: elegantní cyklistika přijela z Nice až do pražského Bráníka
23. května 2020
Vlasta Kuryl a Radek Roušal jsou přátelé, kteří spoluvlastní obchod Veloklasik a zastoupení francouzské značky Café du Cycliste.
S Vlastou a Radkem jsme si povídali:
- o tom, jak Vlasta objevil v Nice značku Café du Cycliste.
- o cyklo začátcích a jak jsme všichni začínali na horských kolech.
- o nápadech v rozletu a jejich pohodovém a postupném rozvoji.
- o projektech, na kterých pracují: připravovaná kavárna u obchodu v Bráníku a Veloklasik cyklotrasy 2020.
- o cyklo výletu z Prahy do Nice.
- o čtvrtečních cyklotoulkách z pražského Bráníku.
- o vizi Veloklasik aneb elegantně na kole.
- o značce Café du Cycliste, čím je jiná a proč si ji vybrali - o funkčních materiálech, skvělé cyklistické vložce do kalhot a kvalitě materiálů i výrobě v Evropě.
- o tom, co je to bike packing.
- o tom, jak hledali místo pro obchod.
Užitečné odkazy:
Web Veloklasik
Blog
Instagram Veloklasik
Facebook Veloklasik
Strava Club Veloklasik
 |
 |
 |
#15 Václav Krejčík: od dance aerobiku k józe a poznání sama sebe
6. května 2020
Václav Krejčík je bývalý atlet, tanečník, lektor aerobiku a nyní už 20 let lektor a propagátor jógy, majitel Energy Studií, autor několika knih a projektu Jóga Dnes.
S Vaškem jsme si povídaly o tom:
- proč skončil s aerobikem a kdy si uvědomil, že chce něco změnit.
- jak našel jógu a sám sebe.
- o cestě od dynamiky sportu do dynamické jógy, která ho překvapila tím, že některé věci najednou nedokázal.
- o dvou základních typech jógy a jak se od sebe liší - klidná vs. dynamická jóga a proč dynamická jóga neznamená nutně rychlou jógu.
- že není problém u restorativní jógy usnout :-)
- o "výkonnostní józe" a líbivých pozicích pro Instagram, které jsou bližší mládí, vs. nadhledu a menšímu tlaku na výkon ve věku pokročilejším, tedy jóga jako životní styl
- jak jóga člověka učí otočit se do sebe a nepodléhat panice a vlivům z okolí.
- jak se změnily lekce Energy Studia v době koronaviru.
- o jógových večerníčcích zdarma i o placených lekcích jógy, které jim pomáhají přežít.
- jak díky online lekcím je studio opět v kontaktu s lidmi po celé republice i ze zahraničí a jak nahlížejí klientům do obýváku.
- kolik ve studiu cvičí mužů a jaký potřebuje přístup v rámci jógové praxe.
- proč se vrací k dynamickým sportovním aktivitám jako je běh, u kterého původně v rámci studia začínal (překážky, krátké a střední tratě).
- jak vyhořel i v józe a našel znovu sám sebe a při výstupu na horu v jižní Francii přišel na to, že chce znovu učit jógu.
- jak je pro něj důležitá tvorba a psaní.
- jak rád a často cestuje a jak si užívá cestování.
- jak pracuje s intuicí, jak mu intuice napověděla, aby neodletěl v únoru do Indie, odkud by se pravděpodobně kvůli koronaviru těžko vracel.
Užitečné odkazy:
Energy Studio
LIVE lekce Energy Studia
Jóga Dnes
Televize Jóga Virtual
Václav Krejčík Instagram
Energy Studio Instagram
Energy Studio Facebook
Obchod Löle
#14 Eda Kožušník: jak se stal omylem úspěšným rozběhavačem národa
27. dubna 2020
Eda Kožušník motivuje Českou a Slovenskou republiku k běhu. Jak se mu to přihodilo a přerodil se projekt 66 běžeckých rad do blogu a komunity Prostě běž.
S Edou jsme si povídali:
- o tom, jak se dostal k rozběhávání národa.
- o budování běžecké komunity.
- o vzniku a zániku běžeckých deníků a proč je běhání stále stejné.
- o tom, jak vznikl kurz Rozběhni se z chůze za 28 dnů.
- o tom, jak jsme se všichni potkali na prvním ročníku Nymburského půlmaratonu a nevěděli jsme o tom.
- o tom, kdo se účastní Edových kurzů a proč jsou tak úspěšné.
- o tom, jak sport a běhání mění lidem život.
- o tom, jak Eda porážel na hladké vodě Martina Doktora.
- o tom, že lidem nedodává tréninkový plán, ale inspiraci, motivaci a informace potřebné, když člověk začíná s běháním.
- o rozdílu mezi sportovní / běžeckou a politickou online komunitou.
- o tom, jak vzinkla brožura Prostě jez.
- o tom, jak pomáhá běháním.
- o tom, jak se běhá v Bruselu.
Užitečné odkazy:
Web Prostě běž
Facebook Prostě běž
Instagram Edy Kožušníka
#13 Ondřej Lunga: jak se správně válet a co víc umí Trigger Point
16. dubna 2020
Ondra Lunga je majitel obchodu, akademie a mnoho dalšího, co se skrývá pod názvem Move Lab. Pro nás a mnoho další je to především "pan Trigger Point" v Čechách. Od roku 2013 je oficiálním dovozcem a distributorem pro Českou Republiku a Slovensko a především se věnuje vzdělávání odborné i laické veřejnosti. Jak sám říká, aby nástroje Trigger Point dávaly smysl, je třeba pochopit jak je používat a především jak s nimi funguje vaše tělo.
S Ondrou jsme si povídaly o tom:
- jak začínal s produkty Trigger Point a kde to všechno začalo.
- kdo všechno a jak může válce a jiné pomůcky využívat.
- jak správně k použití Trigger Point přistupovat.
- kdy a jakým způsobem válce a jiné pomůcky použít vzhledem k tréninku.
- jak se změnilo uvažování a přístup jeho klientů za dobu jeho praxe.
- jak fungují fascie a jak s nimi pracovat.
- jaké jsou novinky a které z nich by doporučil vyzkoušet.
- jak si poskládat domácí výbavu s velmi malým i větším rozpočtem.
- jak doporučuje přistupovat k jakémukoliv tréninku a práci s tělem.
Užitečné odkazy:
Oficiální stránky Trigger Point
Instagram TP
Facebook
Move Lab
 |
 |
 |
#12 Veronika Reade: sportovní výživa a malá česká rodinná firma Penco
7. dubna 2020
Veronika Reade je už 5 let spolu s dalšími dvěma kolegy členkou vedení ryze české tradiční firmy Penco, která vyrábí sportovní výživu. Její tatínek Mojmír Ranný založil Penco ihned po revoluci a Veronika se do řízení firmy zapojila "z rozumu", jak sama říká, po jeho smrti. Jak se ale do rodinné firmy zamilovala, uslyšíte sami z našeho povídání.
S Veronikou jsme si povídaly o tom:
- jak moc firmou žila jako malá holka.
- za jakých okolností do Penca vstupovala a jaké to je vést firmu na sportovní výživu, když nejste sportovec.
- jak vyvíjejí a inovují produkty.
- v čem se odlišují od ostatních výrobců sportovní výživy a na čem je jejich firma postavena.
- jaká specifika má vývoj sportovní výživy a jak spolupracují s různými sportovci ze všech možných sportovních odvětví.
- jak se za poslední roky změnil v Čechách pohled na sportovní výživu.
- jak se dívají a reagují na aktuální trendy jako je veganství, bezlepkové diety a různá jiná omezení a aktuální trendy.
- jak Penco ovlivňuje koronavirus a aktuální karanténní opatření v rámci nouzového stavu.
- které jsou jejich nejúspěšnější produkty a jaké produkty máme nejradši my v Pink Power.
Většinou tady moc nemoralizujeme, ale Penco je česká tradiční maličká firma, takže jestli potřebujete nějakou sportovní výživu, tak my doporučujeme podpořit nákupem radši je než nějakého nadnárodního giganta. A takhle my se snažíme teď přistupovat ke všem nákupům <3
Užitečné odkazy a inofmrace:
Webové stránky Penco ... s kódem PINKPOW20 získáte slevu 20 %
Instagram Penco
Facebook Penco
#11 Robert Kleiner: elektrostimulace s Compexem od A do Z
30. března 2020
Robert Kleiner na český trh dováží mnoho technologií a produktů, které pomáhají sportovcům zvýšit výkonnost, poprvé jsme Roberta vyzpovídaly ve 4. epizodě na téma běhaní s watty a Stryd. Tentokrát je naše povídání na téma elektrostimulace svalů jako nástroj regenerace, tištění bolesti, ale i tréninku prostřednictvím švýcarských přístrojů Compex.
S Robertem jsme si povídali o tom:
- co je to Compex.
- jak dlouho s touto značkou pracuje a jak se Compex za tu dobu posunul.
- jaké jsou základní způsoby využití a co je jeho největší přínos.
- jak využít Compex na maximum.
- jak v aktuálním prostředí home office nabízí compex zajímavou variantu „posilování při práci“ a jestli dává tahle úvaha smysl.
- jaké jsou posilovací programy a jestli jsou určené pouze pro zapojení svalových skupin při tréninku, nebo má smysl i sedět/ležet a nechat compex posilovat za mě.
- jak optimálně v rámci tréninkového dne pracujícího člověka compex používat.
- že existuje i mobilní appka a co nabízí.
- na co je potřeba dbát při nalepování elektrod.
Užitečné odkazy:
Český web Compexu
#10 Eva Vrabcová Nývltová: od běžeckého lyžování k běhu a mateřství
21. března 2020
Skvělá vytrvalkyně, bývalá běžkyně na lyžích a aktuálně skvělá vytrvalostní běžkyně. Zúčastnila se jak Zimních olympijských her (největší úspěch 5. místo v Socchi), tak Olympijských her, kde reprezentovala Českou republiku v maratonu (Rio 2016). Má bronzovou medaili z mistrovství Evropy v maratonu (Berlín 2018) a byla 7. na martonu v New Yorku! Aktuálně se připravuje na novou roli maminky.
S Evičkou jsme si povídaly:
- o jejím vztahu k běhání a jak se přerodila z lyžařky v běžkyni
- o skladbě jejího tréninku a o tom, jaké tréninkové metody si přenesla z lyžování do běhu
- o rozdílné atmosféře lyžařského a běžeckého světa
- o tom, jaké to je, když je manžel zároveň trenér a servisák
- o tom, jak se dá uživit vrcholovým běžeckým lyžování a vrcholovým běháním na dlouhé tratě
- o účasti na asi nejslavnějším a největším maratonu v New Yorku, na olympijském maratonu i na mistrovství světa v Londýně
- o rozdílu mezi letními a zimními Olympijskými hrami a o zážitcích z nich
- o nejoblíbenějších závodech a místech na trénink, jaký byl trénink v Keni a proč má radši Livigno
- jak je těžké nesnažit se všechno „urvat na sílu“ a proč jsou důležité tréninky v nízké intenzitě
- o jejím pohledu na použití kyslíkových stanů
- o šancích neafrických běžců prosadit se na poli vytrvalostních běhů
- o možnosti prolomení hranice dvou hodin v maratonu
- o otevřenosti / uzavřenosti afrických běžkyň
- o nutnosti mít ve světovém vytrvalostním běhu manažera
- jak je s manželem zranění přivedlo na nápad, že by mateřství mohlo prodloužit její běžeckou kariéru a kdy plánuje návrat
- o nadhledu, který ji přípravy na mateřství daly směrem k tréninkové rutině
- o využití běžeckého lyžování v rámci běžecké přípravy
Užitečné odkazy:
Evičky Instagram
 |
 |
 |
#9 Radim Šlachta: zakladatel a autor hlavní myšlenky českého start-upu mySASY
25. února 2020
Radim Šlachta je přední český odborník na spektrální analýzu variability srdeční frekvence. Tomuto oboru se věnuje přes 20 let a podařilo se mu "nemožné". Velmi komplikovanou vědeckou disciplínu a metodiku dokázal se svým týmem přetvořit v běžně dostupnou aplikaci, kterou dokáže pro lepší řízení tréninku použít každý a dává smysl jak hobby sportovcům, tak profesionálům.
S Radimem jsme si povídali o tom:
- co je mySASY.
- jak a proč mySASY používat.
- jak se měří aktuální stav organismu s použitím variability srdeční frekvence.
- že mySASY nemonitoruje průběh tréninku ale reakci těla na předchozí zátěž.
- pro koho je měření s mySASY vhodné.
- co všechno ovlivňuje aktuální stav organismu, tedy výsledek měření.
- jak mySASY včasně diagnostikuje blížící se onemocnění.
- jak mySASY mění přístup k tréninku.
- co je Tréninkový profil a jak se používá.
- jestli svůj Tréninkový profil můžete změnit.
- co znamená Funkční věk.
- proč si nedělat hlavu z barev aktuálních výsledků.
- v čem se liší výsledky mySASY a konkurentů.
- co nového chystají pro uživatele v roce 2020.
Užitečné odkazy:
Web mySASY
mySASY na eshopu PinkPower.cz (speciální růžová edice!)
Facebook mySASY
FB Skupina Chytrý sportovní trénink
FB Skupina Smart sports training
CZ Instagram mySASY
EN Instagram mySASY
eShop mySASY
#8 Bára Soukupová: běžkyně s dieslovým motorem a hybná síla Pink Power
8. února 2020
Bára Soukupová – hybná síla Pink Power, běžkyně s dieslovým motorem, skvělá vytrvalkyně, trigirl a od loňska taky Ironwoman.
Krom toho všeho a mnoha dalšího je taky Bára moje kamarádka, kterou jsem poznala v době, kdy měla za sebou obrovské sportovní úspěchy, jejichž dosažení jí stálo spoustu fyzických a psychických sil. Měla jsem možnost vidět kolik úsilí ji stálo dostat se zpět do sportovní formy a být ještě lepší, než dřív.
Tenhle podcast si poprvé můžete poslechnout 8. 2. v den, kdy má narozeniny.
Takže ještě jednou Báro : Přeju všechno nejlepší a hlavně splň si všechny svoje sny!
S Bárou jsem si povídala:
- o jejích sportovních začátcích,
- o tom, co jí lyžování a především jachting dal do sportovího života,
- o tom, co pro ní znamemá golf,
- o tom, co je pro ni ve sportu důležité,
- o jejích sportovních úspěších a pádech,
- o stinné stránce tvrdého tréninku,
- o tom, co jí dovedlo do stavu přetrénování, kdy se její tělo vzbouřilo,
- o tom, jak bylo těžké svoje tělo poslechnout a dostat se znovu zpět a hlavně se poučit ze svých chyb,
- o používání technických vymožeností při tréninku,
- o jejích sportovních plánech
- o životě vůbec!
Užitečné odkazy:
Facebook Barborka On The Run
www.pinkpower.cz
Instagram Barborka On The Run
#7 Alice Hamáčková: rehabilitace, léčba a trénink se systémem Red Cord
31. ledna 2020
Alice Hmáčková je zakladatelka Redpoint Clinic CZ a vedoucí týmu fyzioterapeutů. Alice se přes 20 let věnuje použití léčebné metody Neurac s využitím systému Redcord, je i lektorkou této metody s nejvyšší mezinárodní certifikací a pomáhá vzdělávat další fyzioterapeuty v Čechách i v zahraničí.
S Alicí jsme si povídaly o tom:
- co je zařízení Redcord, se kterým pracuje ve svých centrech Redpoint Clinic v Praze a v Hradci Králové.
- co je a jak funguje fyzioterapeutická metoda Neurac.
- jak se liší použití Redcordu pro trénink a pro léčbu.
- jak probíhá vyšetření a léčba s využitím Redcordu.
- jak pomáhá využití Redcordu v tréninku.
- jak přistupuje k bolesti a práci s bolestí.
- jak cvičí se seniory a pomáhá jim k pravidelnému pohybu.
- proč někoho ze zdravé činnosti jakou je sport mohou začít třeba bolet záda a jak takovým lidem pomáhá.
Užitečné odkazy:
Redpoint Clinic CZ
Redcord CZ
Facbook Redcord CZ + SK
Youtube kanál Redpoint Clinic CZ
#6 Jiří Dostal: sportovní lékařství budoucnosti? Návrat ke kořenům!
7. ledna 2020
Jiří Dostal je sportovní lékař, který působí v Centru sportovní medicíny. Spolu se svými kolegy pomáhá českým sportovcům nacházet limity jejich výkonu a sportovat zdravě.
S Jirkou jsme si povídali o zajímavých tématech:
- jak hledání limitací sportovců není vůbec nic nového
- jak se dívá na laktátovou křivku, VO2 max a jiné tradiční "nástroje" řízení tréninku
- jak si většina z nás může určit svoje tréninkové zóny bez složitých testů
- proč by vytrvalostní sportovci neměli zapomínat na posilovnu
- jak amatérští vytrvalci mohou upravit trénink, aby se konečně začali zlepšovat
- jak správně pracovat s variabilitou srdečního tepu a jaké si pokládát otázky nad výsledky
- proč antioxidanty v rámci tréninku nedávají smysl a kdy naopak vitamíny smysl dávají
- že mnoho z věcí, o kterých mluví, vůbec nejsou novinky, jenom se o nich "u nás" nějak nemluví
- jak mu v práci pomáhá, že sám v mládí vrcholově trénoval
- jak se mu daří zužitkovat zkušenosti z mnoha různých sportů
- co je podle něj budoucností ve sportovním tréninku
- pro koho dávají služby sportovních lékařů dávají smysl a pro koho ne
- proč bychom děti měli učit vnímat svoje tělo, rychlost, intenzitu a pocity při sportu / pohybu
Užitečné odkazy:
Centrum sportovní medicíny
Facebook CSM
Twitter Jiřího Dostala
Jiří Dostal na BezFrazi.cz
#5 Klára Křížová: od sjezdového lyžování k práci s tělem až na běžky!
19. prosince 2019
Klára Křížová je dvojnásobná účastnice Zimních olympijských her ve sjezdovém lyžování. Sama se nazývá bývalou vrcholovou sportovkyní, je instruktorkou jógy, fitness trenérkou a její vášní je zdravý pohyb.
S Klárou jsme si povídaly o tom:
- jak se správně hýbat a chovat ke svému tělu
- jaké klienty má Klára v péči
- jaké je to být sama sobě manažerkou
- jak moc je psychicky náročný vrcholový sport
- jak se dá v Čechách sjezdovým lyžováním uživit
- jak se stala moderátorkou v plenkách a díky tomu i běžkařskou začátečnicí v rámci její spolupráce se SkiTour
- jak zkoušela triatlon
- jak se začala otužovat
- a samozřejmě i jaké má plány do budoucna a že se s ní od ledna potkáme i v Praze
Užitečné odkazy:
Facebook Kláry Křížové
Instagram
Klára na BezFrází
Universy
SkiTour
#4 Nikča Kněžourová: od tance k běhání a k FITFAB Strong
7. prosince 2019
Nikča je super akční a ambiciózní mladá dáma, velmi úspěšně dostudovala, našla si práci, kterou miluje, našla se v projektu FITFAB Strong a teď si přidala další studium.
Tento díl podcastu je o tom:
- jak vede cesta od tance k běhání
- jak se našla ve FITFAB Strong
- jak jí běhání dělá pořád stejnou radost
- jak to všechno zvládá
- jestli s námi ještě někdy poběží na snídani :-)
Děkujeme, že nás posloucháte a budeme moc rády za zpětnou vazbu, hodnocení a komentáře!
Užitečné odkazy:
#3 Robert Kleiner: Běhání s watty (STRYD)
28. listopadu 2019
Robert Kleiner na český trh dováží mnoho technologií a produktů, které pomáhají sportovcům zvýšit výkonnost. My jsme si s ním povídaly o běhání s watty, tedy o produktu STRYD.
Dozvíte se:
- co STRYD vlastně měří a jak jak se běhá podle wattů
- jak začít STRYD používat, jak podle něj trénovat a jak s ním závodit
- pro koho je STRYD vhodný a pro koho ne
PS: Když si koupíte STRYD přes náš e-shop PinkPower.cz do konce prosince 2019, dáváme 10 % na Adventní běhání!!!
PPS: Promiňte prosíme tu v pozadí tekoucí vodu, špatný výběr nahrávacího prostředí :D :D :D
Užitečné odkazy:
PinkPower.cz ... tady můžete koupit STRYD a přispět :-)
#2 Babeta Schneiderová: Adventní běhání
19. listopadu 2019
Babeta vede úspěšnou firmu, založila běžeckou skupinu, která dnes má už přes 1 700 členů, založila další "volnočasový" projekt Hospitlidi a taky hodně cestuje.
S Babetou jsme si povídaly:
- O adventním běhání: Jak skupina vznikla, jak to v ní funguje a kam až se posunula dnes a především, co nás čeká letos v prosinci, komu a jak budeme pomáhat.
- O tom, kdo je vlastně Babeta, a co jí nejvíc baví, jak všechno zvládá a jak ji změnilo mateřství. O pomáhání vůbec, o tom, že fajn lidi přitahují fajn lidi a jak se rádi spolčujeme.
O běhání a že je nejvíc skvělé běhat, ať běháte jakoukoliv rychlostí, protože endorfiny máte vždycky!
www.adventibehani.cz ... tady najdete vše o adventním běhání a také adventní e-shop, kde můžete nákupem rovnou přispět.
www.pinkpower.cz ... ode dneška 19. 11. 2019 do 31. 12. 2019 dáváme 10 % ze všech objednávek také na adventní běhání, resp. těm 4 dětem, kterým letos pomáháme.
#1 Ivča Slivkaničová: Jak to všechno začalo
12. listopadu 2019
První epizoda Pink Power povídání:
- Bára vyzpovídá Ivču o tom, jak to vlastně všechchno začalo.
- Dozvíte něco o Pink Power, něco o Two Oceans Marathon v Africe, o letošním maratonu v New Yorku a taky třeba o běžkařských plánech.
- Hlavně se ale dozvíte o tom, kdy Ivča začala s vytrvalostním sportem, jak propadla běhu, co jí běh přináší, jaké si z něj odnáší ponaučení a co plánuje na sezónu 2020.
- A mnoho dalšího.
PS: Příště se budeme snažit být stručnější :D